Capítulo 13 – Revertir el miedo y la ansiedad

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El miedo y la ansiedad parece que son las emociones que más tenemos presente en nuestra realidad hoy, aquí y ahora. La meditación, el silencio y la respiración consciente, prácticas habituales de los monjes tibetanos, ya no son hábitos milenarios que se quedan al otro lado del mundo. El mundo ahora se une como un todo, incluso en eso.

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